21.04.2017

Coma melhor, não menos!🍇🍊🍍🍐🍓🌽

Photo via VisualHunt | Criação Bela Carapinheiro

Hoje em dia não faltam livros, blogs, canais no Youtube sobre como ter uma alimentação saudável ( o começo do blog foi baseado nisso!)
Muitas pessoas reclamam que a alimentação saudável é mais cara mas com um pouco de ginástica no orçamento e compras inteligentes no supermercado, é possível comer de forma saudável e sem gastar muito dinheiro.
Vivo falando o quanto carne é cara aqui na Finlândia mas o Brasil, não fca muito atrás – ainda mais agora, que dá pra confiar em qualquer carne…
Porém, muitas vezes o que falta mesmo é uma dose de motivação. Ter uma alimentação saudável não quer dizer nunca mais comer coisas que você gosta, como batata frita ou lasanha!
É estar aberto/a a novos sabores e experimentar coisas diferentes que seu corpo agradecerá depois. 
Por isso esse post de hoje será cheio de quotes motivacionais para que atinja seus objetivos – e eu não estou falando de perder peso, viu?!

  •  Nós somos o que comemos, então coma uma pessoa de muito bom humor pela manhã, com uma fruta.
  •  Faz dos alimentos o teu tratamento.
  • Se o problema não é a fome então a comida não é a solução.
  • Devemos comer para viver, não viver para comer (Cicero).
  • A nossa saúde parece sempre mais valiosa depois de a perdermos.
  • Cuida do teu corpo. É o único lugar onde viverás (Jim Rohn).
  • A comida que comes pode ser a forma mais segura e poderosa de medicina ou a forma mais lenta de veneno(Ann Wigmore).
  • Não coma nada que a tua avó não considerasse comida.
  • Comer é uma necessidade mas comer de forma inteligente é uma arte.

Lá na FanPage do Facebook voltaremos a ter as frases motivacionais! Não esqueça de curtir! 🤙

  • Natz Sodré em 21.04.2017

    Ameeeeeeeei o post! Eu estou nessa vida de comer melhor, por conta da saúde, tive muitos problemas de saúde no ano passado por conta da má alimentação e resolvi fazer de 2017 um ano diferente, estou me sentindo muito mais disposta e muito mais saudável, minha imunidade é outra, não me arrependo nadinha dessa minha decisão.. Se ainda como gordices? Mas é claro! Acho que parar de comer tudo, 100%, também faz mal.. Meu nutri me ensinou que é possível comer o que gostamos com sabedoria, moderadamente, de vez em quando, isso se chama reeducação alimentar! Beijokas 😉

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  • Thami Sgalbiero em 21.04.2017

    Eu simplesmente AMEI esse post e os quotes! Faço questão de compartilhar, porque é exatamente isso. As vezes tenho uma “fome” louca de pizza, mas sei que é psicológica, mas fico com essa fome na cabeça até conseguir comer a tal pizza, hahaha! Preciso me limitar mais. Enfim, adorei!

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  • agnes cristy em 21.04.2017

    Ameeeeei os quotes, fiz um post lá no blog sobre ir ao nutricionista, e estou nessa caminhada por uma reeducação alimentar, porque acho importante cuidarmos do nosso corpo, pois existe muitas pessoas que dariam de tudo para não ter nenhuma doença, e nos que não temos não cuidamos do nosso corpo!
    Escritas de Verão

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