Categoria "Alimentação"
27.10.2014

Obssessão: Corpos que gritam!

Fiquei de bobeira sábado a noite e assisti a esse documentário do Netflix: Obssessão – Corpos que gritam (Produção do National Geographic).

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Com apenas três episódios, são tratados os temas mais temidos no dia a dia:

  • Anorexia e Bulimia;
  • Cirurgias plásticas e
  • Obesidade mórbida.

É interessante de assistir e perceber que todas as três são muito mais do que ditaduras da beleza, mas na verdade, são pedidos de socorro da alma.

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Eu, por exemplo, quando criança, por ter asma não praticava exercicíos e isso fez com que meu peso aumentasse. Após a separação dos meus pais, comecei a sofrer de ansiedade desde a separação dos meus pais (coisa que a maior parte da familia não enxerga e acha que é só pra chamar a atenção), daí em diante já viu né?! O trem da compulsividade descarrilhou.

Em todos esses casos que são apresentados no documentários, as pessoas sofrem de algum transtorno por pressão familiar e/ou sofrimento por não ser o que todo mundo é.

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Se você estiver nessa corrida contra o peso, é importante assistir aos três episódios e prestar bem a atenção. Vale a pena conhecer mais sobre essas doenças crônicas.

Caso precisem de um ombro amigo, estou aqui. <3

Espero que gostem.

02.09.2014

Ser magra e ter cabelos lisos não resolvem problemas

Quantas vezes, quando adolescentes, não paramos em frente ao espelho e pensamos ‘ se meu cabelo fosse liso e eu tivesse -5kg’ nossas vidas seriam melhores, né?!

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Motivo de muita loucura no universo adolescente feminino. Tudo bem, eramos jovens e era tudo em busca de autoestima que passamos por isso.

Mesmo depois de muita dieta e progressiva para algumas, percebemos que não é bem assim que funciona.
Sempre que temos um problema, outro surge. E assim em um looping infinito.

O pior não é nem isso. O pior é que quando adultas, em sua maioria, as mulheres continuam na luta estética, e deixam de lado o interior.

Já percebeu que mesmo com 20,25,30 ou 40 anos as mulheres magras e de cabelos lisos passam por outro tipo de problema? Família, dinheiro, relacionamentos… ?!

O primeiro passo, moçoilas… É a aceitação.

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22.08.2014

Fritura: Gorduras saturadas e engordativas

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A fritura ‘mata’ os saudáveis ácidos graxos insaturados e gera toxinas e subprodutos nocivos à saúde. As chamadas gorduras super processadas, semelhantes aos embutidos animais e às hidrogenadas (trans).

Os alimentos imersos em óleos triplicam (ou mais) a quantidade de calorias de seu produto de origem. Uma batata de 100 Gr tem em média 90 calorias e ao ser frita passa a ter 280 calorias a mesma porção.

Toda vez que os óleos são aquecidas em cozimentos prolongados ou em frituras, tornam-se perigosas à saúde e causam graves transtornos ao organismo como entupimento das artérias e cânceres.

O conselho é não abusar das frituras e consumir esporadicamente.

O que eu mudei:

Eu tenho o costume de assar no forno, grelhar e até mesmo usar o George Forman Grill com um pouco de azeite.
Hoje em dia fico malzona quando como algo frito. Um mês atrás inventei que queria comer polenta frita e foi uma noite terrível ficar com o estômago doendo e sensação de inchaço por causa do óleo. Blerc.

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