Categoria "Comida"
21.04.2017

Coma melhor, não menos!🍇🍊🍍🍐🍓🌽

Photo via VisualHunt | Criação Bela Carapinheiro

Hoje em dia não faltam livros, blogs, canais no Youtube sobre como ter uma alimentação saudável ( o começo do blog foi baseado nisso!)
Muitas pessoas reclamam que a alimentação saudável é mais cara mas com um pouco de ginástica no orçamento e compras inteligentes no supermercado, é possível comer de forma saudável e sem gastar muito dinheiro.
Vivo falando o quanto carne é cara aqui na Finlândia mas o Brasil, não fca muito atrás – ainda mais agora, que dá pra confiar em qualquer carne…
Porém, muitas vezes o que falta mesmo é uma dose de motivação. Ter uma alimentação saudável não quer dizer nunca mais comer coisas que você gosta, como batata frita ou lasanha!
É estar aberto/a a novos sabores e experimentar coisas diferentes que seu corpo agradecerá depois. 
Por isso esse post de hoje será cheio de quotes motivacionais para que atinja seus objetivos – e eu não estou falando de perder peso, viu?!

  •  Nós somos o que comemos, então coma uma pessoa de muito bom humor pela manhã, com uma fruta.
  •  Faz dos alimentos o teu tratamento.
  • Se o problema não é a fome então a comida não é a solução.
  • Devemos comer para viver, não viver para comer (Cicero).
  • A nossa saúde parece sempre mais valiosa depois de a perdermos.
  • Cuida do teu corpo. É o único lugar onde viverás (Jim Rohn).
  • A comida que comes pode ser a forma mais segura e poderosa de medicina ou a forma mais lenta de veneno(Ann Wigmore).
  • Não coma nada que a tua avó não considerasse comida.
  • Comer é uma necessidade mas comer de forma inteligente é uma arte.

Lá na FanPage do Facebook voltaremos a ter as frases motivacionais! Não esqueça de curtir! 🤙

20.04.2017

Receita: Biscoitinho de Maizena rápido🍪

Tenho várias fotos perdidas aqui pelas pastas de possíveis receitinhas mas que nunca vieram parar no blog.

Lembra lá no post da WishList de Primavera & Verão que falei que experimentaria novas receitas doces? Então como os dias estao ficando mais longos e estou voltando a ter animo, vou fazer o possível para dividir algumas receitinhas com vocês!

Hoje, a receitinha amor é de Biscoitinho de Maizena rápido e bem simples! 😍

Ingredientes

  • 200 g de amido de milho (vulgo maizena!)
  • 5 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 5 colheres de sopa de açúcar
  • 1 xícara de margarina sem sal

Preparo

  1. Derreta a margarina (pode ser deixando na temperatura ambiente ou no microondas);
  2. Amasse bem a maizena com os outros ingredites até que forme uma massa lisa e consistente;
  3. Em seguida faça bolinhas, coloque as em uma assadeira achate as bolinha com o garfo;
  4. Asse em forno moderado até ficarem ligeiramente coradas na parte de baixo e brancas em cima

Obs:Manter os biscoitos em recipiente fechado

E tchanã! Tá pronta sua fornada de bicoitinhos de Maizena rápido e com gostinho de casa de vó!

E aí, o que achou?!

24.02.2017

Freebie | Guia de Reeducação Alimentar para Hipotireoidismo

Photo via VisualHunt.com

Visitando grupos sobre Hipotireoidismo no Facebook, percebi que uma das maiores reclamações de quem faz o tratamento com a Levotiroxina Sódica é a dificuldade de perder peso.

Se o medicamento não ajuda nos seus sintomas (a baixa produção do hormônio), existe uma outra forma para ajudar a sofrer menos com esse tratamento que é para a vida toda.

Como isso é possível?

Mudando alguns hábitos:

  • Melhorar sua alimentação diária com base nos alimentos que ajudam ao tratamendo Hipotireoidismo;
  • Mexer-se: desde que seja uma pequena caminhada de 20 minutos ou limpar a casa (para acelerar o metabolismo, yay)

Muitas pessoas, assim como eu, fazem um longo tratamento de Hipotireoidismo e nunca parou para ler sobre os alimentos bons e ruins, nem mesmo pode ir em uma nutricionista.

Foi mais ou menos o que eu falei nesse video aqui:

Baixe aqui seu Guia de Reeducação Alimentar para Hipotireoidismo 

Gostaria de ressaltar que recomendo que você procure um médico e nutricionista antes de começar a seguir esse Guia.

No video, falo item por item e explico algumas coisas, vale muito a pena do clique!

Adaptar a alimentação ao Hipotireoidismo é a melhor forma de viver bem com a doença

Você pode estar tomando o medicadomento na hora certa mas se a sua alimentação estiver inadequada, essa é uma batalha invencível!

A decisão de modificar os alimentos do dia a dia para tratar a tireoide é a melhor escolha para uma vida longa e sem sustos.

Baixe aqui seu Guia de Reeducação Alimentar para Hipotireoidismo 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gostaria de ressaltar que recomendo que você procure um médico e nutricionista antes de começar a seguir esse Guia.

E em agradecimento, peço que você clique aqui em baixo e compartilhe em suas redes sociais!

Os comentários estão abertos para um bate papo! Só chegar!

E não esqueça de tomar seu Puran! 

 

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