Categoria "Mulher"
06.04.2017

O que fazer depois de uma péssima noite de sono?

Todo mundo já passou por isso. Seja por passar a noite estudando, por ansiedade, por dizer ‘só mais um episódio’ ou ‘só mais uma página’. Ou porque simplesmente não conseguimos deixar a mente em paz.
E assim caminha a humanidade, que sabe que o necessário, por noite, são de 7 á 8 horas de sono mas nem sempre é o que acontece.
O dia amanhece e o dia lento vem á tona.
 Ansiosa que sou, ás vezes meu cérebro não descansa e não me deixa descansar. Então deixo aqui algumas formas para te ajudar no dia depois de uma péssima noite de sono!
  • Não cancele o alarme e tente adiar o inevitável! Levante-se assim que o despertador tocar e vá tomar um banho gelado pra acordar. Se deixar o alarme tocar em 10 minutos novamente, além de estressada, ficará exausta e até atrasada.
  • Mude sua atitude! Qualquer que tenha sido o motivo de não ter dormido bem, mude o que talvez tenha sido a causa e não se sinta culpada ou angustiada, esses dois sentimentos não são bons e não te ajudam a enfrentar o dia que segue.
  • Café! Não tome em excesso. Tome aquele bom e velho café preto – no meu caso, sem açúcar! E lembre-se: não beba essa bebida divina depois das 3 da tarde ou não vai conseguir dormir, novamente!
  • Não coma coisas pesadas antes de dormir. Existem estudos que dizem que quanto mais comidas pesadas você ingerir antes de deitar, as chances de ter colesterol alto em alguns anos, é alta. Além do que, seu corpo precisa se renovar enquanto dorme, não digerir.
  • Beba muita água! Beber água gelada ajuda o corpo de todas as formas.
  • Complete sua lista de tarefas o mais cedo possível. É provável que pela tarde esteja exausta. Por isso, quanto mais depressa finalizar o que tem a fazer, mais rápido pode descansar. Não adie nada!
  • Não durma mais para ‘compensar’. O nosso organismo não funciona ana base da acumulação, nem tem débitos de sono.

E vocês, o que fazem quando têm uma péssima noite de sono?

18.08.2016

As artes feministas de JoannaThangiah

Fuçando o instagram, no começo do ano, encontrei a Joanna Thangiah, uma artista de Sydney, Austrália.

Eu não sabia de onde ela tinha saído ou como tinha começado a desenhar até que ela publicou, no instagram, um post dizendo ” Porque eu não desenho personagens magras” me chamou a atenção. @joannathangiah

joannathangiah

“Eu tive problemas com disturbio alimentar por quase 10 anos; as calças no meu guarda roupa eram de tamanhos 6-16(Australian).

Se você sofre de algum disturbio alimentar você saberá o quanto isso é ruim!

Isso não é sobre seu peso ou medidas, its negative impacto que existe no seu estado mental.  

A constante obcessão sobre comida, exercícios, e o que outras pessoas pensam sobre é tão debilitante!  

Eu tive problemas com isso e eu continuo a lidar problemas como deixar a casa porque eu odeio pessoas me olhando, eu pinto meu cabelo de roxo porque para mim é a razão do porque as pessoas me encara

Desde que comecei a ir para a terapia isso começou a aparentar que a maioria das pessoas na rua na verdade nem davam moral sobre eu ser gorda, mas a ansiedade ainda está lá mesmo mas tem diminuído.

No momento que eu me relaciono sobre ser magra com morrer de foma, minha mente racional sabe que nem todas as pessoas morrem de fome e que existem pessoas magras que são saudáveis, mas ter disturbio alimentar faz com que você seja irracional.

Eu venho me recpenrando pelos últimos dois anos e eu ganhei 20kg nesse período de tempo.

Eu estou feliz com o meu ganho de peso? Não mesmo mas eu sou a pessoa mais feliz que eu já fui em minha vida inteira e isso significa mais para mim do que como eu engordei.

Uma das outras razões que eu comecei a desenhar esses personagens era para me ajudar a me aceitar e amar a garota gorda que eu sou.

Eu tenho encontrado tanta inspiracional e amadas pessoas nessa jornada e eu estou tão agradecida e abençoada por fazer parte dessa comunidade.

Nesse momento, meu objetivo é ser saudável, mentalmente e psicológicamente.

Se eu quero perder peso? Sim, mas não como o custo da sanidade. Eu sei que eventualmente eu vou desenhar uma personagem magra mas antes disso a acontecer minha mentalidade tem que mudar e eu não sei em quanto tempo isso vai levar, tudo que eu posso dizer para vocês é que eu estou trabalhando nisso.  #feminism

@joannathangiahEu talvez possa não saber cozinhar mas eu estou certa pra caralho que eu posso comer!@joannathangiahTire todas as selfies que você quiser! Você merece se sentir fofa pra caralho. @joannathangiahNão gosta quando alguém da sua etnia namora alguém de fora da sua cultura? Tó aqui uma maquina, aproveite sua viagem de volta. @joannathangiahQueridos pais, ao invés de lamentar o comportamento dos seus filhos na cultura das celebridades, porque você não começa uma conversa aberta com eles? @joannathangiahSeria maravilhoso usar a roupa que você quiser sem ser sexualizada@joannathangiahHoje eu vou tentar e não ser insegura.@joannathangiahAs alegrias de não ser considerada para um emprego por causa do seu nome étnico. @joannathangiahNós devemos urgentemente parar de usar a palavra gordo como um insulto. 

Confesso que quando li essas palavras da Joanna, me encontrei muito no que ela vem passando, o que me fez criar esse post e dar mais suporte ao trabalho dela.

Além de vender os prints dos desenhos, ela tem algumas estampas bem legais (tipo um morango-vagina e uma banana-pênis) em alguns modelos de roupas na sua lojinha.  Quer conhecer a lojinha dela? Dá um olhada aqui.

BEDA 2016

 

10.07.2016

Copinho Coletor Menstrual? Como funciona?

Copinho Coletor Menstrual |A Bela, não a Fera

A primeira vez que ouvi falar em coletores menstruais achei um tanto estranho principalmente porque não conseguia imaginar como era, como funcionava. Tudo que não conhecemos sempre soa bizarro pra nós.

Após um dia de pesquisa e de conversar com minha amiga, achei que seria o que eu realmente precisava pra vida. Por quê? Além da parte que ajuda a economizar muuuita grana com absorventes e sem o incomodo de usar esse troço (donas de coxas grossas entendem:) ), é ecológico, não fica aquele cheirão forte (que só nós que estamos no período sentimos 🙁 ).

As pessoas mais próximas de mim sentiram nojo e começaram a argumentar (?) contra isso.
O coletor menstrual é um copinho que inserido na vagina recolhe o fluxo menstrual, ele é feito de silicone medicinal e por isso ele é bem flexível. O sangue coletado pode ser jogado no sistema de esgoto.

Ele tem um sistema que envolve vácuo e os músculos vaginais que mantém o coletor firme no lugar. O coletor é MUITO fácil de colocar ( acredito que algumas meninas podem se sentir um pouco desconfortáveis no começo, pela tensão de não saber colocar).

Quando se entende como se coloca realmente, não incomoda em nada. Melhor ainda: não vaza, não incomoda quando se usa o banheiro, você se sente sempre sequinha, não tem perigo de vazar, dá para andar de bicicleta, nadar, correr, jogar futebol !!!!.

Após o uso, basta lavar com água e sabão neutro (ou sabonetes íntimos) e usar novamente. O coletor tem cerca de 15ml e as chances de você encher o recipiente após usar o dia inteiro são mínimas, vai depender do seu fluxo. Aliás, o uso máximo é de 8 hrs.

O que eu acho importante do coletor é o conhecimento que se passa a ter de si mesma e do seu corpo, não ter nojo de si mesma, conhecer melhor as manifestações do corpo, como a menstruação, que ainda é um tabu para a maioria das mulheres.Love your body <3Os coletores menstruais tem o cuidado com o meio ambiente, já que não gera lixo e até onde eu conheço não é usado nada que venha de animal, além de durar 10 anos (lembra da parte de economizar com os absorventes?) E vale lembrar que eles existem desde 1932.

Não vou recomendar uma marca, porque no Brasil ainda é muito desconhecido mas no mercado livre você encontra alguns modelos e nas farmácias você encontra o modelo descartável -que eu acho inútil D:

Você tem que se atentar ao modelo antes de escolher porque existem um para quem já teve bebê e outro para quem não teve. E bem, não é recomendado para quem é virgem, já que é introduzido lá.

Também é legal conversar sobre com sua/seu ginecologista. No meu caso, ele nem sabia da existência disso e que foi um grande whatafuck pra mim.

Se mesmo assim continuar aquela dúvida sobre usar ou não… Pesquise, pesquise e pesquise sempre!

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