Categoria "Música"
16.07.2014

A escolha da música ideal para os treinos

Escolher a música certa para ouvir durante os treinos ajuda -e muito- na luta para alcançar o corpo desejado.

Na hora de ir pra academia, nada como um bom set list para trazer mais pique para a prática dos exercícios, não é verdade? Embora seja algo até instintivo para muitos, a escolha da música traz resultados que se tornam visíveis no corpo. Isso acontece porque treinar escutando uma boa música ajuda a aumentar a resistência, melhora consideravelmente o desempenho e a sensação de prazer.

Alguns estudos realizados na universidade de Brunel, em Londres, citam que os melhores estilos para se exercitar e melhorar a performance são aqueles que combinam o pop e o rock.

A música certa é aquela que te faz ter vontade de se mexer. Sabe quando você está lendo e, de repente, escuta uma música e, sem perceber começa a bater o pé no chão? É exatamente essa música ou estilo que você deve escutar durante o treino.

A escolha da música ideal para os treinos

Por exemplo:

  • Corrida na esteira: músicas com bpm mais rápido, como Maroon 5 Featuring Christina Aguilera;
  • Treino funcional: os rocks são uma boa pedida, com um bpm um pouco mais rápido, como em Come as you are, do Nirvana;
  • Pilates: músicas calmas, como Streets od Philadelphia, do Bruce Springsteen;
  • Musculação: músicas agitadas e com bpm variável. Scream, do Usher.
 
04.07.2014

PLAYLIST | 5 novas bandas para o sábado á noite

Sábado á noite e você em casa, sem nenhum rolê e revirando na cama pensando ‘o que eu faço?’.
Que tal conhecer 5 bandas, de estilos diferentes que separei para vocês?!
Vale a pena procurar a discografia dessas belezuras!

  • Metro Station

É uma banda meio velhinha que tinha parado as atividades e um ano atrás resolveu voltar! Pra relacionar: é a banda do irmão da Miley Cyrus: Travis Cyrus.

  • No doubt

Banda antiguinha, estouro dos anos 90′ e infelizmente acabou. Mas óh: vale a pena conferir o projeto solo da ex-vocalista, Gween Stefani!

  • Falling in Reverse

Ex-presidiário, ‘arrancador’ de suspiros e super tatuado: esse é o vocalista Ronie Radke. Apenas amo.

  • The Maine

Aquela baladinha que eu costumava escutar uns anos atrás e que hoje virou mais uma banda pop rock. Sério, prefiro os dois primeiros CD’s.

  • All Time Low

Aquela banda que era pra ser uma boy band mas que deu errado porque eles são brincalhões e fazem mais músicas animadas do que músicas românticas com passos sincronizados. E novamente: prefiro os primeiros albuns.

E um plus:

  • Fall out Boys

Infelizmente acabou mas é uma das melhores bandas de nerds-modernos e que foge do ‘indie-alternativo’. É rockzinho e que faz querer cantar junto.

Que tal? Já conheciam as bandas? o que acharam das novidades? Comentem!

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