25.06.2014

Dicas | Skoob

Você já conhece o Skoob

Primeira coisa que você vê quando entra no site, é a pergunta: “O que você está lendo?” é exatamente isso o próposito do site. Saber o que você está lendo. Para quem ainda não é cadastrado você pode se cadastrar aqui. Para quem já está cadastrado mas não sabe como usar, leia o resto do artigo.

Montando sua Estante:

Este é o meu mural!!! Me adicionem lá :D

Este é o meu mural!!! Me adicionem lá 😀

É lá que ficará todos os seus livros… Não exatamente os seus. Já que pode ser adicionado livro que você quer ler, ou leu na primeira série por exemplo…
No lado esquerdo, você poderá ver todas as categorias que você pode classificar seu livro.  Lido, Lendo, Vou Ler, Abandonei, Relendo, Abandonei – Status da sua leitura quanto ao livro. Só pode ter uma dessas categorias por vez em cada livro. Tenho, Favorito, Desejado, Troco, Emprestei – Categorias múltiplas de categorização dos livros. Podem ser adicionadas juntas entre si e em combinação com as de “Status” de leitura, citadas a cima.

Agora as duas partes maaaaais legais:

Plus

Este são meus livros que estão para troca. Tem interesse em algum deles? :D

Este são meus livros que estão para troca. Tem interesse em algum deles? 😀

Aqui é o espaço para trocar os livros que você não quer mais, por livros que você tem interesse. Sei que é bem difícil de desapegar de alguns livros mas sempre tem um ou outro que você não gostou muito, que gostaria de passar para frente e pode ter certeza que sempre vai ter alguém com interesse!

Você pode adquirir os livros de duas formas:

  • Troca X Troca : A pessoa escolhe um livro seu e você escolhe uma dela
  • Plus: Você primeiro tem que enviar o livro pra alguém e ai você recebe pontos por isso, com esses pontos, você pega algum livro em troca com qualquer outra pessoa que tenha lá marcadinho ‘troco’.

Tem uma terceira forma:

Tem gente que vende os livros mas muitas vezes compensa mais ir á uma sebo.

Eles tem lá o preço tabelado do valor de envio do ‘Impresso Normal’ pelos correios, para todo o Brasil:

Envio SEM registro

1 (um) livro pesando 220g R$ 2,50
1 (um) livro pesando 400g R$ 3,65
1 (um) livro pesando 640g R$ 5,05

Cortesias

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Você simplesmente ganha livros ao participar clicando ao lado de cada livro. São sorteios que ocorrem semanalmente de novos títulos. Eles colocam ali a quantidade de livros disponíveis e quantas pessoas já estão participando.

Já ganhei esse livro aqui óh:

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Sinopse: Este livro conta a história de um bem-sucedido advogado de Nova York que desaparece de repente sem deixar vestígios, o que motiva Julia, sua filha, a ir atrás da única pista que tem – uma carta de amor de seu pai para uma mulher da Birmânia. Mas tudo isso é só uma introdução para a grande história que o leitor, acompanhando Julia, vai conhecer a partir daí. Um velho de Kalaw começa, então, a falar sobre a infância de seu pai, um período difícil para o pequeno Tin Win devido à crença de sua mãe que dizia que o menino havia nascido em um péssimo dia. Quando chega aos 10 anos, e parece já ter passado por muitos momentos ruins, ele fica cego. Mas diferente da forma que geralmente encaramos as coisas, isso não parece o fim do mundo para Tin Win.

Aqui está o link do meu perfil: ME ADICIONEM!

Já conhecem o Skoob? Efetuaram trocas ou ganharam alguma cortesia? Comentem!

25.06.2014

TED: Vegetariano durante a semana

O TED (Technology, Entertainment, Design) é uma fundação privada sem fins lucrativos dos Estados Unidos mais conhecida por suas conferências na Europa, Ásia e Estados Unidos destinadas à disseminação de ideias. Segundo as palavras da própria organização: ” ideias que merecem ser disseminadas”. Suas apresentações são limitadas a dezoito minutos, e os vídeos são amplamente divulgados na Internet.

Eu assisto a muitos videos deles pelo teor de ideias que saem de lá.
Um tempo atrás, assisti á esse vídeo e consegui levar a ideia do fundador do eco-blog “TreeHugger”, Graham Hill. Ele fala sobre os benefícios da dieta vegetariana tanto para a saúde quanto para o meio ambiente.
Sua proposta sugere que durante os cinco dias da semana as pessoas adotem uma dieta vegetariana e deixem para consumir carne apenas aos sábados e domingos. Ele argumenta que esta atitude reduziria o impacto ambiental e também melhoraria a saúde das pessoas, sem forçá-las a abandonar definitivamente o alimento de origem animal.

Só encontrei com legendas em espanhol 🙁 mas já ajuda*
Tem pessoas que não se imaginam um dia sequer sem carne, porém essa é uma ótima iniciativa em visto que as formas de criação animais são assustadoras – e que mesmo tendo todas essas informações, não conseguimos fugir de consumir.

Pra mim, ser vegetariano é correr totalmente contra o que os nossos antepassados sofreram para conseguir mas não tenho nada contra os ativistas, tanto que concordo com a péssima qualidade dos produtos devido a demanda.

O que acharam? Teriam coragem de aderir? Comente comigo. 😀
25.06.2014

7 armadilhas de quem não consegue emagrecer

Você não tem que desistir do que você gosta para ser saudável. Além disso, uma vez que aprendermos a controlar o açúcar no sangue, vamos nos surpreender com o que será eliminado da lista de alimentos favoritos. É só uma questão de tempo.

7 armadilhas

  • COPIAR A DIETA DOS OUTROS

Muitas vezes as pessoas pensam que a dieta do amigo é a dieta ideal porque deu certo pra ele: “Se está dando resultado para ele, dará para mim também!” é o que as pessoas pensam.

Para, gente. Para!!! NÃO TÁ CERTO!!!

Cada organismo funciona de uma maneira diferente e necessita de uma dieta específica. A verdade é “o que funciona para seu amigo pode não funcionar pra você”. Somente um profissional da área vai poder lhe direcionar para a dieta correta para o seu tipo de organismo e aí sim você com muita garra e perseverança conseguirá obter resultados.

  • PENSAR QUE COMER GORDURA VAI TE ENGORDAR

Por que engordamos quando não comemos gordura? Um dos motivos é que ao comer outros alimentos que se dizem saudáveis no lugar da gordura, não “enxergamos” o índice de açúcar escondidos deles, que é o maior mal da obesidade. Nosso corpo necessita de gordura, juntamente com bons carboidratos e proteínas saudáveis para funcionar em níveis ótimos e manter um peso saudável. Além disso, em muitos casos, a adição de gorduras boas como o abacate ajuda as pessoas a perderem peso.

  • NÃO SABER ONDE O AÇÚCAR SE ESCONDE

O açúcar é o maior vilão de todos quando o assunto é obesidade! Ele se esconde em alimentos que nem imaginamos que possa ter açúcar. As pessoas se confundem pensando que o açúcar está presente apenas nos alimentos doces, mas esta é uma grande armadilha. O açúcar também está presente em alimentos salgados, como pães, ketchup, lacticínios de baixo teor de gordura, entre outros.

  • ACREDITAR QUE TODA CALORIA É IGUAL

Você conhece alguém que conta cada caloria que for ingerir e mesmo assim não consegue perder peso? kkk Isso é errado.
Em primeiro lugar é horrível contar cada caloria que for ingerir, parece que a pessoa vira escrava do alimento e da dieta.
E em segundo lugar porque ela simplesmente não funciona.

Explicando: 100 caloria de bolacha recheada é diferente de 100 calorias de fruta. Além de que a fruta lhe trás mais benefícios do que uma bolacha. Uma caloria não é mais apenas uma caloria.

  • COMER SEM GLÚTEN, SOMENTE POR NÃO CONTER GLÚTEN

A onda de alimentos sem glúten está crescendo e na moda. Cada vez mais presente na alimentação saudável. Com certeza evitar o glúten pode ajudar bastante, até nos sentimos melhor após uma refeição, porém temos que tomar cuidado! Só porque o alimento é rotulado como sem glúten, não quer dizer que você pode comer a vontade. Pois alguns desses alimentos tem um enorme índice glicêmico, um belo exemplo é o caso da Tapioca!

  • PRIVAR-SE DE SEUS ALIMENTOS FAVORITOS

Tudo que é radical não da certo. Quanto mais você diz a si mesmo para não comer alguma coisa, mais você quer. Não é verdade?
É incrível como isso pode funcionar. Você pode deixar de comer chocolates, por exemplo por 1 mês, mas se você não controlar sua mente quando terminar este um mês você comerá mais chocolate do que já comeu até então, por compulsão.

A alimentação saudável não é privar-se de alimentos ou mudar drasticamente todos os aspectos do seu estilo de vida. Trata-se de aprender a apreciar o que você ama de uma forma saudável.

  • COMER MUITAS FRUTAS

Fruta é rica em nutrientes e vitaminas, não podemos negar. Porém ela também contém frutose, que vira açúcar no sangue. Portanto, as frutas podem engordar SIM!
Isto não quer dizer que você deve evitar as frutas. Apenas não pense que está fazendo uma sábia escolha ao trocar um lanche da tarde rico em proteínas por frutas, por exemplo. Ou ainda tomar muito suco de frutas no lugar do refrigerante, isto não é uma troca inteligente. Troque o refrigerante por chás ou água!

7 armadilhas2

Gostou ou ficou com alguma dúvida? Deixe seu comentário.

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