03.10.2017

A Bela, não a Fera no instagram

A Bela, não a Fera no instagram voltou! @abelanaoafera

Nada muito elaborado ainda mas nesse perfil estou compartilhando as coisinhas que quem ama compartilha: comida e leitura boa.

Outra coisa legal dessa conta é que estou postando em inglês, porque assim meus amigos daqui da Finlândia me entendem!

Então se você quiser treinar sua leitura ou até mesmo me mandar mensagens por lá!

Essas são as últimas fotos postadas e que me trazem um quentinho no coração saber que estou cuidando tão bem da minha saúde e da minha mente, fazendo o que mais amo. 

Tenho lido apenas em inglês e raramente pelo tablet em português. Espero conseguir ler livros infantis em finlandês logo menos ehe

Meu instagram pessoal continua lá @carapinheiroo e espero que você se interesse por ele também!

Qual seu instagram e sobre o que posta? 

24.02.2017

Freebie | Guia de Reeducação Alimentar para Hipotireoidismo

Photo via VisualHunt.com

Visitando grupos sobre Hipotireoidismo no Facebook, percebi que uma das maiores reclamações de quem faz o tratamento com a Levotiroxina Sódica é a dificuldade de perder peso.

Se o medicamento não ajuda nos seus sintomas (a baixa produção do hormônio), existe uma outra forma para ajudar a sofrer menos com esse tratamento que é para a vida toda.

Como isso é possível?

Mudando alguns hábitos:

  • Melhorar sua alimentação diária com base nos alimentos que ajudam ao tratamendo Hipotireoidismo;
  • Mexer-se: desde que seja uma pequena caminhada de 20 minutos ou limpar a casa (para acelerar o metabolismo, yay)

Muitas pessoas, assim como eu, fazem um longo tratamento de Hipotireoidismo e nunca parou para ler sobre os alimentos bons e ruins, nem mesmo pode ir em uma nutricionista.

Foi mais ou menos o que eu falei nesse video aqui:

Baixe aqui seu Guia de Reeducação Alimentar para Hipotireoidismo 

Gostaria de ressaltar que recomendo que você procure um médico e nutricionista antes de começar a seguir esse Guia.

No video, falo item por item e explico algumas coisas, vale muito a pena do clique!

Adaptar a alimentação ao Hipotireoidismo é a melhor forma de viver bem com a doença

Você pode estar tomando o medicadomento na hora certa mas se a sua alimentação estiver inadequada, essa é uma batalha invencível!

A decisão de modificar os alimentos do dia a dia para tratar a tireoide é a melhor escolha para uma vida longa e sem sustos.

Baixe aqui seu Guia de Reeducação Alimentar para Hipotireoidismo 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gostaria de ressaltar que recomendo que você procure um médico e nutricionista antes de começar a seguir esse Guia.

E em agradecimento, peço que você clique aqui em baixo e compartilhe em suas redes sociais!

Os comentários estão abertos para um bate papo! Só chegar!

E não esqueça de tomar seu Puran! 

 

14.11.2015

14 de Novembro: Dia mundial do Diabetes

14 de novembro dia mundial diabetes

“Já são mais 12 milhões de diabéticos no Brasil e a estimativa da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) é que até 2030 esse número tenha aumentado em 60%.” via DNA Center

Começo a postagem com esses dados sobre o Diabetes, uma doença silenciosa que muitas pessoas acham que é aquela ‘que não pode comer nada com açúcar’.O Brasil é considerado o país da America Latina com maior número de pessoas afetadas com diabetes tipo 2!

Me senti no direito de falar sobre Diabetes por que muitas pessoas acham que é algo hereditário ou só para pessoas que comem muito doce. A obesidade vem seguida de várias doenças e o Diabetes é uma delas.

14 de novembro dia-mundial-do-diabetes

É só uma picadinha no no dedo para descobrir e nesse mesmo exame dá pra descobrir qual tipo (sim, existem tipos!!!) de Diabetes você tem.

 ✓ Diabetes tipo 1:

Quando o portador necessita de injeções diárias de insulina para manter a glicose no sangue em valores normais. Há risco de vida se as doses de insulina não forem dadas diariamente, embora ocorra em qualquer idade, esse tipo da doença é mais comum em crianças, adolescentes ou adultos jovens.

Sintomas (que podem vir abruptamente)

  • Sede excessiva
  • Rápida perda de peso
  • Fome exagerada
  • Cansaço inexplicável
  • Muita vontade de urinar
  • Má cicatrização
  • Visão embaçada
  • Falta de interesse e de concentração
  • Vômitos e dores estomacais, frequentemente diagnosticados como gripe.

 ✓ Diabetes tipo 2

Geralmente, os portadores são pessoas obesas com mais de 40 anos de idade. Atualmente se vê com maior frequência em jovens, em virtude dos maus hábitos alimentares, sedentarismo e estresse. Nesse tipo, encontra-se a presença de insulina, porém sua ação é dificultada pela obesidade, o que é conhecido como resistência insulínica, uma das causas de hiperglicemia.

Os mesmos sintomas do diabetes tipo 1 acima podem também ocorrer em pessoas com diabetes tipo 2 só que  geralmente são menos evidentes. Crianças com diabetes tipo 2, estes sintomas podem ser moderados ou até mesmo ausentes.

 ✓ Diabetes gestacional:

Durante a gravidez é gerada a presença de glicose elevada no sangue e geralmente se normaliza após o parto. No entanto, as mulheres que apresentam diabetes gestacional possuem maior risco de desenvolverem diabetes tipo 2 tardiamente, o mesmo ocorrendo com os filhos.

-Ok, Bela, e o que isso tem a ver com obesidade?!

O diabetes se desenvolve em pessoas obesas por que a insulina, hormônio que regula a quantidade de glicose no sangue, tem dificuldade em agir em tecidos gordurosos, elevando os níveis de glicose, assim com o aumento de peso, pode despertar a diabetes.

4 maneiras de combater a obesidade:

A Bela não a Fera Obesidade

A campanha do Dia Mundial do Diabetes tem intenção de conscientizar cada um: você, parentes, amigos… Quem está próximo 

Caso sinta algum desses sintomas citados láaa em cima, marque uma consulta com seu médico!

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